女性はきれいになりたい、やせたい願望はつよいですが、わたしも妊娠出産を経験して変わった体型ともどりにくいからだについて、いつもどうにかしたいなという気持ちがつよくあります。リンパのつまりをよくして老廃物をながしたり、マッサージによいところをさがしておしたり、他にしているのは意識的に歩くことです。汗をかくまえに麦茶で水分、ミネラルをとったりやせやすいからだをつくることにかんしては極めて関心がたかいです。
秋のすずしい夕方はかぎりなく歩けたらいいなともおもい、こどもと運動のためウォーキングです。ウォーキングのよいところは、腸もうごくので便秘がなくすごせて毎日快適なことです。雨の日には踏み台昇降運動も自宅で階段をつかって手軽にできるエクササイズです。いちばんは無理しないで継続できること、いやにならずできることこれがダイエットに必要なことかと思います。産後の腰の周りの脂肪はなかなか落とせませんが、地道に運動してどうにか落としていきたいとおもいます。また最近話題のsixpadを使用して痩せたいので試してみようと思います。
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